サウナスーツは洗濯機で洗える？長持ちさせるお手入れ方法を解説

2024年8月2日2025年1月7日

1. はじめに：サウナスーツの効果と、正しいお手入れの重要性

サウナスーツは、着用して運動することで発汗を促し、ダイエット効果や運動効果を高めるサポートをしてくれるアイテムです。短時間で大量の汗をかくことができるため、体重減量や基礎代謝アップ、デトックス効果などが期待できます。

効果	説明
ダイエット効果	発汗作用により、体重減量や体脂肪燃焼を促進します。
基礎代謝アップ	体温が上昇することで、基礎代謝がアップし、太りにくい体作りをサポートします。
デトックス効果	汗とともに、体内の老廃物や毒素を排出する効果も期待できます。

しかし、サウナスーツは特殊な素材で作られていることが多く、正しいお手入れ方法を知らずに使用していると、その効果を十分に発揮できないばかりか、劣化を早めてしまう可能性があります。

そこで今回は、サウナスーツを長く愛用するために、知っておきたい洗濯やお手入れ方法について詳しく解説していきます。

2. サウナスーツの洗濯方法：基本編

基本は「手洗い」が推奨される理由

サウナスーツは、発汗を促すために特殊な素材で作られているものが多く、洗濯機を使うと素材が傷んだり、機能が低下したりする可能性があります。そのため、基本的には手洗いが推奨されています。

手洗いのメリット	洗濯機のデメリット
素材への負担が少ない	素材の劣化や機能低下の可能性
丁寧に汚れを落とせる	型崩れや縮みのリスク
長持ちしやすい	他の洗濯物への色移り

手洗いは、優しく押し洗いすることで、サウナスーツへの負担を最小限に抑えられます。また、部分的に汚れている場合は、その部分だけを重点的に洗うことも可能です。

一方、洗濯機は、強い水流や回転によってサウナスーツに負担をかけ、素材の劣化や機能低下を招く可能性があります。また、他の洗濯物と絡まってしまい、型崩れや縮みの原因となることも考えられます。さらに、色落ちしやすい素材の場合、他の洗濯物への色移りのリスクもあります。

洗濯機を使う場合の注意点（洗濯ネット、コース選択など）

基本的には手洗いが推奨されていますが、どうしても洗濯機を使用したい場合は、以下の点に注意して優しく洗いましょう。

注意点	内容
洗濯ネット	サウナスーツが洗濯槽内でこすれて傷むのを防ぐため、必ず洗濯ネットに入れて洗いましょう。
コース選択	「手洗いコース」や「おしゃれ着コース」など、洗濯機の回転が少なく、水流が弱いコースを選びましょう。
洗剤の選択	中性洗剤を使用してください。漂白剤や蛍光剤入りの洗剤は、サウナスーツの素材を傷める可能性があるので使用は避けましょう。
脱水時間	サウナスーツは水分を吸収しやすいため、脱水時間は短めに設定しましょう。

これらの点に注意することで、サウナスーツへの負担を軽減し、長く愛用することができます。

3. 素材別！サウナスーツのお手入れ方法

ポリエステル、ネオプレン、PVCなど、素材別の洗い方

サウナスーツの素材によって、最適な洗い方が異なります。素材別の洗い方を参考に、お持ちのサウナスーツに合った方法を選びましょう。

素材	洗い方
ポリエステル	洗濯機洗いが可能な場合が多いですが、洗濯ネットを使用し、おしゃれ着洗いコースなどの優しいコースで洗いましょう。
ネオプレン	手洗いがおすすめです。ぬるま湯で優しく押し洗いし、洗剤が残らないようしっかりとすすぎましょう。
PVC	水拭きが基本です。汚れがひどい場合は、薄めた中性洗剤を含ませた布で拭き取り、その後水拭きで洗剤を落としましょう。

上記は一般的な洗い方であり、サウナスーツの製品によって推奨される洗濯方法が異なる場合があります。必ず洗濯表示タグを確認してから洗濯するようにしてください。

汚れの種類別対処法（汗ジミ、泥汚れ、ニオイ対策など）

サウナスーツで運動すると、どうしても汗や泥汚れ、ニオイが気になりますよね。素材を傷めずに汚れを落とすには、適切な方法を知っておくことが大切です。

汚れの種類	対処法
汗ジミ	洗濯前に、中性洗剤を薄めた液をつけたタオルで軽く叩くようにして拭き取ります。
泥汚れ	固形物は取り除き、洗剤液をつけた歯ブラシで優しくこすり洗いします。
ニオイ	洗濯時に重曹を大さじ1杯程度加えるか、酸素系漂白剤を規定量使用します。

特にニオイ対策は、雑菌の繁殖を抑えるためにも重要です。しっかりと乾燥させることも効果的です。これらの方法を試しても落ちない場合は、無理せずクリーニング店に相談しましょう。

4. サウナスーツを長持ちさせるための乾燥方法と保管方法

陰干しで優しく乾燥！直射日光はNGな理由

サウナスーツを洗濯した後は、風通しの良い場所で陰干ししましょう。直射日光に当ててしまうと、以下のようなデメリットがあるため注意が必要です。

	メリット	デメリット
陰干し	・生地へのダメージが少ない・色褪せしにくい・型崩れしにくい	・乾燥に時間がかかる場合がある
直射日光	・殺菌効果が期待できる・速乾性がある	・生地の劣化を早める可能性がある・色褪せの原因になる・縮み、硬化の原因になる

サウナスーツに使われている素材は、熱に弱いものが多いです。直射日光に長時間さらされると、生地の劣化が早まり、サウナスーツの寿命を縮めてしまう可能性があります。また、色褪せの原因にもなるため、注意が必要です。

風通しの良い日陰で、ハンガーなどにかけて干すのがおすすめです。2～3日程度で完全に乾きます。もし、早く乾かしたい場合は、扇風機や除湿機を併用するのも良いでしょう。

形を整えて収納！適切な保管場所の選び方

サウナスーツを長く愛用するためには、適切な方法で収納することも大切です。収納の際は、以下の点に注意しましょう。

皺を伸ばして形を整えるサウナスーツをハンガーに掛けたり、畳んだりする前に、全体に皺がないか確認し、手で優しく伸ばしましょう。皺があると、素材によってはそれが原因で劣化が早まる可能性があります。
風通しの良い場所に保管する湿気がこもりやすい場所での保管は、カビや雑菌の繁殖に繋がります。クローゼットやタンスにしまう場合は、除湿剤を活用したり、定期的に扉を開けて換気をしたりするなど工夫しましょう。

適切な保管場所	NGな保管場所の例
● 風通しの良いクローゼット	× 湿気がこもりやすい浴室
● 直射日光の当たらない部屋のタンス	× 高温多湿になる車内
● 通気性の良い不織布の収納ケース	× 密閉されたプラスチックケース

正しいお手入れと収納方法で、サウナスーツを長く清潔に保ちましょう。

5. サウナスーツのお手入れに関するQ&A

柔軟剤は使っていい？

サウナスーツに柔軟剤は使用しても良いのでしょうか？結論からお伝えすると、基本的には柔軟剤の使用は控えるようにしましょう。

メリット	デメリット
・香りが良い	・吸水性が落ちる
・肌触りが良くなる	・撥水性が落ちる
・静電気を抑える	・サウナスーツの劣化を早める可能性

柔軟剤には、サウナスーツの素材にとって悪影響がある場合があります。柔軟剤の成分がサウナスーツの素材の隙間に入り込むことで、以下のような機能低下を引き起こす可能性があります。

吸水性・速乾性の低下
通気性の低下
撥水性の低下

これらの機能低下は、サウナスーツの効果を減少させるだけでなく、生地の劣化を早める原因にもなります。柔軟剤を使わずとも、サウナスーツ本来の機能を維持することで、快適な運動をサポートすることができます。

漂白剤は使用可能？

サウナスーツに付いた頑固な汚れを落としたいとき、漂白剤の使用が頭をよぎるかもしれません。しかし、サウナスーツへの漂白剤の使用は基本的にはNGです。

漂白剤は強力な漂白・除菌効果を持つ一方、素材へのダメージが大きく、サウナスーツの生地を傷める可能性があります。色落ちや劣化の原因になるだけでなく、撥水性や防水性などの機能低下にも繋がります。

どうしても漂白剤を使用する場合は、以下の点に注意しましょう。

注意点	内容
漂白剤の種類	酸素系漂白剤のみ使用可能。塩素系漂白剤は使用不可。
使用方法	洗濯表示をよく確認し、原液ではなく薄めて使用すること。
使用頻度	汚れがひどい場合でも、頻繁な使用は避ける。

漂白剤の使用は最終手段と考え、まずは中性洗剤での洗濯を試みるようにしましょう。心配な場合は、クリーニングに出すのも一つの方法です。

アイロンがけは必要？

サウナスーツの素材は熱に弱いものが多いため、基本的にはアイロンがけは不要です。むしろ、高温によって生地が傷んだり、変形したりする可能性があります。

どうしてもシワが気になる場合は、以下のような方法を試してみましょう。

方法	説明
お風呂場の蒸気を当てる	浴室にサウナスーツを吊るし、お湯を張って10分ほど放置します。
衣類スチーマーを使う	スチームを当てながら、優しくシワを伸ばします。温度設定には注意し、生地から少し離して使用しましょう。

サウナスーツを長く愛用するためにも、アイロンがけは避けて、他の方法でシワをケアするように心がけましょう。